Gudari Caribe - Clases de SUP, Pilates y Yoga en Mundaka

SUP, Pilates y Yoga en Mundaka

Somos Gudari Caribe, con las mejores Clases y Cursillos de SUP y Yoga en Mundaka, en la que podrás tener la experiencia de incursionarte en este mítico y magnifica disciplina, aprender mediante nuestras clases de la mano de instructores altamente calificados y certificados en un ambiente seguro y alegre! ven y reserva.




SUP y Yoga en Mundaka

El Stand Up Paddle o SUP es una adaptación moderna de una antigua tradición Polinesia, de deslizamiento en la que el navegante utiliza una pala a modo de un remo para desplazarse por el agua mientras permanece de pie en una tabla parecida a una de surf tradicional, y a su vez, también utilizado como una herramienta lúdica curativa, es una actividad extremadamente relajante.  En la actualidad es una práctica que tiene un gran crecimiento debido a su versatilidad ya que, sobre el Paddleboard se puede practicar diferentes disciplinas como yoga, pilates, disfrutando del contacto con la naturaleza a personas de diferentes edades y niveles de habilidad.

Si sabes nadar, eres o no practicante de Yoga o Pilates, te gusta estar en contacto directo con la naturaleza, si quieres pasar un rato divertido, eres bienvenid@ a vivir una experiencia única e increíble, practicando cualquiera de estas actividades flotando sobre el agua.

SUP Yoga y/o SUP Pilates combinan el ejercicio físico con la energía del mar, en un entorno de espectacular naturaleza que nos hará sentirnos parte de ella, donde estaremos íntimamente conectados con la alegría del agua, superando la dificultad del medio.

Cuando el agua y la energía fluyen en armonía nos sentimos bien, nos sentimos felices en relación con la vida.

SUP Yoga, meditación en movimiento sobre el agua.
SUP Pilates, más allá de una terapia física.

Con la combinación de estas distintas disciplinas de SUP y YOGA, PILATES realizamos un entrenamiento completo del tren superior e inferior, intensifica el fortalecimiento de la región central el “core” fundamental para una buena y sana estructura física. Trabaja, fortalece y flexibiliza todos los grupos musculares del cuerpo, conseguimos reforzar todos los principios de equilibrio y corrección postural provocando una mayor atención, concentración y coordinación, exigiendo al cuerpo un mejor aprovechamiento de sus movimientos. Desarrolla la propiocepción, el equilibrio, mejora la resistencia, todo esto al mismo tiempo que aprenderás a usar la respiración para oxigenar y relajar tu mente liberando el estrés de tu cuerpo y de tu mente.

Esta actividad nos aportará un equilibrio entre cuerpo, mente y ser estando verdaderamente sanos.
La energía fluye, la vida continua y se obtiene salud.

Sin duda alguna en el mar la vida es más sabrosa, o por lo menos para nosotros que nos gusta estar en él!











Se inicia la sesión en la orilla del mar (zona A Seca) donde se enseñaran los conocimientos básicos de SUP (manejo del material y nociones básicas para navegar con el stand paddle en el mar, las posiciones básicas sobre la tabla, etc.) y el medio, observar el mar y sus estados (conocimientos básicos de mareas, corrientes, el viento y sus efectos.) después se continúa en el agua (zona B), la zona de cambio del medio con la primera toma de contacto con el material y el mar usando la posición de seguridad “prono”, la entrada y salida del agua, etc., y por ultimo, la zona de práctica (zona C) donde aprenderemos la posición de rodillas y de pie, remar y contra remar.


Precio:
25 €


Duración de cada sesión/clase:
1 hora Bautismo SUP.





Paseos por los alrededores de la hermosa costa de Mundaka, por la Ría hasta Pedernales donde podrás contemplar el verde que la rodea.


Precio:
40 €


Duración de cada sesión/clase:
1 hora 1/2 Travesía de SUP.








Suelen durar una hora y media aproximadamente, se suele comenzar la sesión en la orilla del mar (zona A Seca) donde se enseñaran los conocimientos básicos y necesarios de SUP (familiarizarse con el material y nociones básicas de remar sobre el Stand Up Paddle.) y el medio observando el mar (conocimientos básicos de mareas, corrientes, vientos y sus efectos.) después se continúa en el agua en nuestra zona de práctica, sintiéndonos parte del océano realizaremos la practica de Yoga o Pilates. se finaliza la practica con una pequeña relajación final tumbados dejándose llevar por el sonido del mar en cada respiración.


Precio:
  • 1 SESIÓN DE SUP YOGA O SUP PILATES 30 €
  • 2 SESIONES DE SUP YOGA O SUP PILATES 55 €
  • 3 SESIONES DE SUP YOGA O SUP PILATES 80 €
  • Bono especial 5 sesiones + 1 free 130 € (validez 1mes)



Duración de cada sesión/clase:
1 hora 1/2 Sesiones de  SUP YOGA, SUP PILATES .


Y también te ofrecemos una manera estupenda de comenzar el día o terminar la tarde, hacer una pequeña travesía de Stand Up Paddle + SUP Yoga o SUP Pilates.

PRECIO:

IMPORTANTE:

Si solo estas interesad@ en practicar YOGA o PILATES también tenemos para ti clases privadas o si vienes con un grupo de amigos o familia. Solo tienes que consultar con nosotros para programar lo que mejor se adapte a ti. Con mucho gusto nuestra instructora Roxana Di Modugno ( @moonligthsunset13 ) te dará toda la información para que puedas llevarte de Mundaka una hermosa, enriquecedora y relajante experiencia.

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